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Antiinflamatorios (ibuprofeno, naproxeno): cuándo usarlos bien - Guía basada en evidencia
Cómo usar AINES correctamente según la ciencia. Cuándo funcionan, riesgos reales y recomendaciones prácticas del Dr. Cristian Miranda.
19 de agosto de 2026
prevencionDolor de espalda lumbar: qué funciona según la ciencia y qué es marketing
Guía basada en evidencia sobre tratamiento del dolor lumbar. Descubre qué realmente funciona, qué es inútil y cómo prevenirlo según estudios clínicos.
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salud-mentalMindfulness y Meditación: Qué Enfermedades Mejoran Según la Evidencia Científica
Análisis basado en evidencia de mindfulness y meditación. Qué condiciones mejoran realmente, cuáles no tienen datos suficientes y cómo usarlas correctamente.
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salud-mentalHigiene del sueño: qué dice la ciencia realmente sobre cómo dormir mejor
Guía basada en evidencia sobre higiene del sueño. Qué funciona, qué no, y cómo mejorar tu descanso según la investigación científica real.
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salud-mentalAnsiedad: qué funciona según la evidencia (sin fármacos)
Tratamientos para la ansiedad basados en evidencia científica. Terapia cognitivo-conductual, ejercicio y técnicas probadas. Sin medicamentos.
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prevencionAnálisis de tiroides: cuándo hacerse pruebas y qué valores importan realmente
Guía basada en evidencia sobre cuándo pedir análisis de tiroides, qué parámetros revisar y cómo interpretar resultados sin alarmismo.
12 de agosto de 2026
prevencionApnea del sueño: síntomas silenciosos y cómo diagnosticarla correctamente
Guía médica sobre apnea del sueño: síntomas reales, diagnóstico basado en evidencia y cuándo consultar al especialista. Sin bulos.
11 de agosto de 2026
prevencionSalud cardiovascular: los 5 factores que más importan según la evidencia
Prevención de enfermedades del corazón: qué factores funcionan realmente según estudios científicos. Guía basada en evidencia del Dr. Cristian Miranda.
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prevencionSalud cardiovascular: los 5 factores que más importan según la evidencia científica
Prevención cardiovascular basada en evidencia. Los 5 factores clave que reducen infarto y ictus. Guía práctica del Dr. Cristian Miranda.
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prevencionVacunas en adultos mayores de 40 años: cuáles necesitas según la evidencia médica
Guía completa sobre qué vacunas necesitas después de los 40. Recomendaciones basadas en evidencia científica y calendarios de salud pública.
7 de agosto de 2026
prevencionProtector solar: qué SPF comprar según la evidencia científica
Guía basada en evidencia sobre qué SPF realmente funciona contra el cáncer de piel. Recomendaciones prácticas del Dr. Cristian Miranda.
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nutricionCafé: beneficios y riesgos según la evidencia científica actual
Análisis basado en evidencia sobre los efectos reales del café en la salud. Qué funciona, qué no, y cómo consumirlo correctamente.
31 de julio de 2026
suplementos¿Sirve la vitamina D? Lo que dice la evidencia científica
Análisis basado en evidencia sobre la vitamina D: qué funciona, qué no, y cómo usarla correctamente según la investigación actual.
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Suplementos¿Sirve realmente el magnesio? Lo que dice la evidencia
Analizamos las pruebas científicas sobre el magnesio: para qué funciona de verdad, para qué no, y cómo elegir un suplemento de calidad.
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